今天是农历五月初五端午节。作为我国四大传统节日之一，端午节不仅承载着驱邪祈福的民俗传统网上配资炒股公司，更蕴含着中医养生的大智慧。
端午节起源于春秋时期，盛行于汉代，各地习俗虽异，但“驱邪避害、祈福安康”的核心始终未变。在咱们宿迁，端午这一天的习俗特别丰富，包括扣五彩绳、戴香囊、插艾草等。
民俗专家 张用贵
艾草有驱除蚊虫的功效。人们把艾草挂在门前，象征着一把剑，斩杀“五毒”。这“五毒”就是蛇、蝎子、蜈蚣、蟾蜍，还有一个就是壁虎。
为了驱毒保平安，端午节这一天，大人还会用百草头给孩子洗澡，寓意健健康康、无病无灾。“百草”是指艾草、益母草、猪耳草、菖蒲等十多种草药。中医认为，端午时节湿气较重，百草浴能借助草药的药性，达到通经活络、祛湿排毒的效果。对于长期脾胃虚寒、肢体疼痛麻木、畏寒怕冷的人来说，这无疑是一剂天然的良方。
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百草浴可以很好地缓解疲劳，水温应该是35~42度。正常我们泡10～15分钟就可以了，洗过以后全身放松。
民俗专家 张用贵
洗完澡以后，把在百草头的草锅中煮熟的鸡蛋或者鸭蛋放在网兜里，挂在脖子上面佩戴，寓意身体能健健康康。
端午节，饮食上的习俗也有很多，尤其是吃粽子。煮粽子时，大家会配上蒜头、鸡蛋、百草头一起放入锅中蒸煮，吃起来清香味美。
除了吃粽子，端午还讲究吃“五红”，为家人迎祥纳福。不同地方，“五红”的选择也各不相同。在宿迁，主要是红苋菜、鸭蛋、烤鸭、雄黄酒、黄鳝等。端午期间的起居、运动也需顺应时节。中医讲究“子午觉”，夏季昼长夜短，晚睡不超子时，早起顺应阳气，中午小憩20分钟到30分钟以养心安神。
记者：高鑫茹
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